Archiwa tagu: dieta i zdrowie

Produkty o dużej zawartości węglowodanów

Produkty o dużej zawartości węglowodanów

zboża pełnoziarniste: np. pszenica, orkisz, żyto. jęczmień, owies, proso, suszona kukurydza, niełuskany ryż;

kasza gryczana; produkty pełnoziarniste: np. pieczywo pełnoziarniste, ciasto z mąki pełnoziarnistej, makaron i kasza pełnoziarniste;

ziemniaki;

następujące owoce: banany, kruche i słodkie …

Trzy grupy produktów spożywczych

Jakie grupy produktów spożywczych trzeba spożywać oddzielnie, a jakie można jeść razem? Produkty z dużą zawartością białka i produkty z dużą zawartością węglowodanów powinny być zawsze rozdzielane. Produkty neutralne mogą być dowolnie łączone z produktami „białkowymi” i „węglowodanowymi”.
„Neutralny” nie …